ダイエット

BTSのダンスダイエットまとめ

YUME

BTSが大好きな私。
産後太りを解消する間もなく、脂肪が定着してしまいました…。

やる気を出すために、なんとかバンタンで痩せられないか調べてみました！

Contents
  1. BTSで痩せる！
  2. 変わり種
  3. 無数にあるBTSのダイエット動画

BTSで痩せる！

BTSでダイエットできる動画集です。

特に「りっかい」さんの動画は非常に簡単で分かりやすい上に、変な掛け声や無駄なテンションの上げ方がなく、自然に見られるのでおすすめです！

Dynamite（ダイナマイト）

この主さんはうるさすぎずシンプルな動きなので、BTSダイエットでは一番好きです。3分。
テンションアゲアゲの3分間！
こちらは下にテロップが出るので分かりやすいです。3分ちょっとです。
ダイナマイトダイエットの中でも下半身に効きます。たった3分半ですが、音ゲーのようで楽しいです！
こちらは二の腕集中！毎日3分で二の腕のプルプルがなくなれば最高ですね。
これぞエアロビ！なダイナマイト。家がジムのようです！

DOPE（ドープ）

こちらはＲＭの「어서 와 방탄은 처음이지？」から始まるのでめっちゃテンション上げてスタートできますｗジャンプなし！

ヌナたちと一緒に踊りましょう！ジャンプありあり。結構動きが速いです！

IDOL（アイドル）

いい体のお兄さん3人組の動画というだけでやる価値があります。特にお腹に効きます！

FAKE LOVE（フェイクラブ）

しっとりした曲でダイエットしたければ迷わずFAKE LOVEですね！

BTSメドレー

19分間のBTSメドレーで痩せる！元気のいい主さんです。
ちょっと慣れてきた人向けの14分メドレー！IDOL,life goes on,boy with luv,dynamiteでダイエットとか最高すぎる…。

変わり種

ここまではスタンダードなBTSのダンスダイエット動画をご紹介しましたが、ここからはちょっと癖が強めの動画をご紹介します。

背景もクセがあります。掛け声も楽しくさせてくれます。アメリカンなBTSを楽しみましょう！
同じ人が3人並んで踊るというカオス。最終的に5人に増殖します。
IDOLのズンバです。マッスルなメン達にまみれて踊りたいあなたに。
ダイナマイトのズンバ。なんとUAEのキッズたちと踊れます！

無数にあるBTSのダイエット動画

YouTubeで検索すると色んな人のBTSがありますが、ダンス要素の強いものから、曲に乗せて筋トレをするタイプのものなど、色々あります。

YUME

自分に合ったエクササイズで産後太りを解消しましょう！